jak gif

debee a jak owsianka smakowała ?

na ławie Demola chyb jeszcze pare kg by poszło. tak mi się wydaje po obejrzeniu filmiku... jest moc ... a właśnie miałem pytać... żadnych supli nie stosujesz? bo nigdy nic nie piszesz o diecie i suplach ... jak to u Ciebie wygląda? jeżeli ci się chce pisać...

Jadłospis tragiczny Przeczytaj jeszcze raz to, o czym pisałam na poprzedniej stronie i stosuj się do tego. Przykro mi to mówić, ale jeśli będziesz tak jadła, jak jesz obecnie, nie tylko nie schudniesz, ale dodatkowo wpędzisz się w problemy zdrowotne.

magiczne 50 haha co wy macie z tym na***ane czy jak caly myk wyglada na tym zeby reka sie prezentowala na wieksza niz sie wydaje wedlug centymetrow u msciciela tak nie jest jak na razie

[...] 26 kg x 5 + 5) Liczby pogrubione oznaczają serie główną. ************************************************************************************* ROZGRZEWKA - Rwania jak najbardziej wykonano. WYCISKANIE JEDNORĄCZ - Ciężko w **j dzisiaj już od 38 w górę, ale zaliczone całe 5 powtórzeń na obie ręce. PODCIĄGANIE -Do 15 kg ładnie do brody, [...]

[...] Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia , ponieważ jest to ćwiczenie również na dynamikę , która mi sie przyda bo za kilka miesięcy mam zamiar wrócić na Muay Thai. To tyle jak myślicie dobry teraz będzie? Wtorek Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 2. Wyciskanie sztangi na płasko 3. Rozpiętki Barki 1. Unoszenie sztangi wzdłuż [...]

[...] o tą kombinację co pisałem na poprzedniej stronie, z siadami na prawie każdym trenie, a reszta podział normalny Res - łe tam pjerdolisz pan ale pewnie tak zrobię za jakiś czas Herek - co do chwytu to ja mam wrażenie, że lekka poprawa jest u mnie, z tym, że robiłem też zwisy na drążku i trzymanie sztangi na czas niekiedy "Jak zalezy [...]

Scorp - wcale bym sie nie zdziwił jakby to on był bullet jak nie wytrzymujesz a masz kase to sobie roksa.pl odpal i coś poszukaj

moglbym (raczej) ale nie wypada za bardzo z reszta sam sie zdyskwalifikowalem dario - zastanawialem sie jak zrobic podsumowanko,gdyz byly dwa etapy tego cyklu zrobilem podsumowanie calego cyklu I,BB teraz przybylo 3kg (zawsze to cos!) ale majac ~100kg te 3kg nawet sie nie zauwazy. Z reszta moja wina - za duzo odtepstw w tej czesci za duzo czitow [...]

[...] dzięki, muszę wyprobowac to ćwiczenie bo też wydaje mi się ze mam słabe przedramie, a chwyt to już w ogóle lipa jest zestaw supli bdb, dobrze wydana kapucha co do treningu to nie mam zdania, bo mam małą wiedzę w nim. Jak zalezy ci na masie to podbij do Gringo a i: a niektórzy jedzą chvjowo, chleją co tydzien i robią mase lepiej jakaś aluzja???

Ursuss23 jakbyś widział że ktoś jest zielony i masz na niego wyj... też byś mu tak polecił fajnego masz tego dilla pewnie musi już odliczać dni do swojego zejścia jak takie cykle rozpisuje innym to ja nie chce wiedzieć co on w życiu już ZAPLIKOWAŁ ;-d

[...] że to działa na mnie ta kreatynka nawet teraz zadziała :) widzę że nie waliłeś zbytnio dużo monohydratu więc bierz 5dyszek od mamusi i leć do apteki albo do sklepu z odrzywkami i kupuj :) potem masz jeszcze takie wynalazki jak CM3 TCM STORM'y i inne dobre produkty które na prawdę działają :) Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-11-28 19:52:53

Aśka forma jak zwykle rewelacyjna, a talia miażdży Szkoda, że nie startowałaś w Miss SFD, zwycięstwo miałabyś pewne W przyszłym roku Cię tam widzimy, jasne?

Wtedy trochę przesadziłem z tym, że ani razu się nie podciągnę Wy już podłapaliście temat, jak robiłem ostatnio plecy 2tyg. temu, to 5-6razy się podciągnąłem(4 serie), natomiast reszta przy pomocy pod parcia stóp, także pozdrawiam. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-11-28 19:51:43

[...] ale dla mnie jest to trening dużo cięższy niż taki split. Poza tym sw nie są priorytetem. Raczej na równi z silownią. A odnośnie tych zakwasów - do tej pory było tak, że jak boli to rośnie I w innych partiach się to sprawdza i są postępy a ramion zmęczyć nijak nie moge, żeby bolły na następny dzień. Zastanawiam się czy przy dobrym FBW efekty [...]

[...] zamknięte z datą ważności do 2012 roku a w proszek łyżki nie mogę wbić!!! Po nie małym trudzie udało mi się to rozdrobnić ale podwójnej dawki nie mogę poczuć! Miał ktoś z Was tą jak to opsiuje producent mega pompę mięśniową?? Jutro mam w planach odwiedzić sklep w którym mi wciśnięto ten specyfik i g**no mnie to obchodzi że nie ma zwrotów.

[...] ze szczupla talia byla przez 20 lat czescia mnie dol zawsze byl kiepski, przywyklam , tzn od wieku 17-18 lat. A teraz sama sobie odebralam talie przez swoje pieprzone zaburzenie odzywiania i czuje sie jak brz reki. Wiec w moim przypadku powrot talii to powrot do... dobrego samopoczuciA Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-28 19:33:44

[...] Omega 3 rano i do rybki jeszcze łykne Witaminy Od siebie: Koorwa ostatnio przygoda za przygodą u mnie Muszę sobie plan rozpisać, od środy prawdopodobnie zacznę, chyba yebne jakiś split, na 5 dni, teraz trochę luzu bd, to dam rade 5x week robić, a od stycznia znowu bomba Dresso od tego Cię mam rakhu, Carbon dzięki wam, moje (de)motywatory Stoker [...]

jak ja sie ciesze ze mam auto niechce ktos pistolet-wiatrowke kupic?? xd

[...] już u chirurga naczyniowego który po zrobieniu USG powiedział że w tej chwili żyły są drożne i nie kwalifikują się do usunięcia. Już sam nie wiem co z tym zrobić, rozważałem jakieś prywatne zabiegi zamykania naczyń laserem. Pod wieczór czuje delikatny ból zwłaszcza w prawej nodze. Może ktoś z Was miał podobne problemy i może udzielić jakichś [...]